Séptimo día de E.Física.
Fecha:8-10-2015.
Objetivo:resistencia-velocidad.
Pulso:140 pulsaciones por minuto.
Ejercicios:5 minutos corriendo,dando vueltas suavemente en el patio (calentamiento).
Después ejercicios de 6 vueltas agrupada en cada 2 vueltas.Primera vuelta spring,correr los más rápido posible.Segunda vuelta correr suave.
Sensaciones:cansado,sediento.
Distancia recorrida:3,2 km.
Querido diario:
En este 7º día hemos seguido practicando:resistencia-velocidad.
Al bajar al patio hemos calentado durante 5 minutos dando vueltas al patio.Con ello he conseguido recorrer 3,2 km.
El calentamiento no ha sido muy pesado.Y me he cansado después de lo previsto que suponía,el tiempo en que me iba a cansar.
A continuación hemos hecho un ejercicio que este sí que ha sido agotador.
Hemos dado 6 vueltas,agrupándose en 2 vueltas de carrera.
Primera carrera,spring,lo más rápido posible.
Siguiente carrera suave.
Ha sido un ejercicio muy agotador.
Ya que hemos dado 6 vueltas completas con muchísima velocidad,y luego también correr suave,pero que en vez de correr suave.Te entraban las ganas de ir andando,debido al cansancio.
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