15 de octubre

                                           Noveno día de E.Física.

           Fecha:15 de octubre.

                      Objetivo:resistencia-fuerza.

                      Ejercios:calentamiento,durante 5 minutos.

                      Patio cubierto,ejercicios por parejas con balón medicinal.

                      Distancia recorrida:1 kilómetro.

                      Pulso:90'

                      Sensaciones:bienestar.

                                                                

           Querido diario:

                                    Hoy ha sido nuestro noveno día de E.Física en este curso 2015-2016.

Hemos calentando,como siempre,durante 5 minutos aproximadamente,dando vueltas al patio.

Al calentar,hemos empezado con una serie de ejercicios determinados con balón medicinal,en el patio cubierto,por parejas.

                            Había diferentes tipos de balones medicinales.Según su peso en kg.  

Desde 2 kg hasta 5 kg.

El mío,al principio era de 5 kg.

Luego ya me puse con una pareja,cuyo balón era de 2 kg.

Los balones rodaban por el patio.

Que nos dábamos unos con otros.

Persiguiéndolos.