22 de septiembre

                                  Segundo día de E.Física.

            Fecha:22-09-2015.

            

           Objetivo:velocidad. 

            

           Ejercicios:2 recorridos de velocidad,vuelta completa al patio.Primer recorrido,5                                    minutos.Segundo recorrido,8 minutos.

           Ejercicios en el patio cubierto de velocidad,juegos de competición entre un equipo y otro.

         

           Distancia recorrida:1000 m

           Pulso:100-140 pulsaciones por minuto.

           Sensaciones:cansado,con agujetas en las piernas que durarán por lo menos 3 días.

           

           Querido diario:

           Hoy ha sido nuestro segundo día de clase de E.Física con José.Esta vez hemos hecho el doble              de ejercicios en 55 minutos de clase, que el otro día,más de velocidad,pero ejercicios que nos              hacen que nos dividiésemos en dos grupos los 32 alumnos que somos en 3 Dº.Como los típicos               ejercicios que solíamos hacer en 1 o 2 º E.S.O, incluso en primaria.Al cabo de 2 horas más                   tarde después de la clase de E.Física,al salir al patio,he notado unas pequeñas agujetas en la                 pierna,cerca del cuádriceps.Seguramente será así o más o menos parecida el jueves.